вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мандарин- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, булочка- 150.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, сосиски русские- 20.00 гр, Йогурт 2.5%- 310.00 гр, рис рассыпчатый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.06 жиры:45.58 г. белки: 66.56 г. углеводы: 195.44 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 360.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин Е: 13.85 мг. Витамин РР: 9.56 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 487.4 мг.
Магний: 117.8 мг. Натрий: 703.4 мг.
Фосфор: 787.4 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Сера: 531.3 мг. Хлор: 282.2 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru