вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 800.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.65 жиры:24.8 г. белки: 39.1 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1333.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 436.8 мг. Магний: 172.2 мг.
Натрий: 279.9 мг. Фосфор: 712.2 мг.
Сера: 187.1 мг. Хлор: 466.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин С: 16.45 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru