вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, тунец консервированный- 130.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр, морковь- 80.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, манник- 40.00 гр, сыр голландский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.359 жиры:26.471 г. белки: 74.93 г. углеводы: 38.38 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1579.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин Н: 0.33 мкг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 53.1 мг. Железо: 19.91 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 194 мг.
Магний: 158.05 мг. Натрий: 261.32 мг.
Фосфор: 314.94 мг. Сера: 73 мг.
Хлор: 435.4 мг. Йод: 9.56 мкг.
Витамин А: 7.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru