вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говяжий суп- 300.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 250.00 гр, кальмары жареные- 100.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.15 жиры:31.8 г. белки: 32.05 г. углеводы: 50.05 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 598.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 141.55 мг.
Магний: 121.5 мг. Натрий: 97.25 мг.
Фосфор: 205.4 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.81 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Сера: 107.4 мг.
Хлор: 692.8 мг. Йод: 6.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru