вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, хек- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416 жиры:7.6 г. белки: 54.2 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 398.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 172 мг. Магний: 157.5 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 825.5 мг.
Сера: 639.5 мг. Хлор: 556 мг.
Йод: 0.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru