вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, сардельки- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.25 жиры:78.534 г. белки: 48.56 г. углеводы: 31.94 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 258.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 15.28 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 10.57 мг.
Калий: 780.07 мг. Кальций: 166.77 мг.
Магний: 74.11 мг. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 768.52 мг. Сера: 467.9 мг.
Хлор: 736.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru