вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, баранина тушеная- 100.00 гр, баранина- 100.00 гр, бараньи субпродукты- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.3 жиры:101.3 г. белки: 96.3 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 418.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 69 мг. Магний: 113.2 мг.
Натрий: 808.7 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 710.7 мг. Хлор: 236.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru