вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.55 жиры:39 г. белки: 75.65 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 488.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 16.7 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 456.25 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 411.75 мг. Фосфор: 745 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru