вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, сок виноградный- 400.00 гр, майонез- 20.00 гр, горчица- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.769 жиры:31.671 г. белки: 10.4 г. углеводы: 59.17 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 446.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 3.76 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 29.28 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 160.34 мг.
Магний: 104.77 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 241.06 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 76.41 мг. Хлор: 202.12 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru