вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.015 жиры:32.575 г. белки: 16.55 г. углеводы: 47.81 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 289.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.53 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 77.25 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 243.55 мг. Магний: 221.35 мг.
Натрий: 118.65 мг. Фосфор: 447 мг.
Сера: 176.45 мг. Хлор: 214 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru