вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.5 жиры:22 г. белки: 31.5 г. углеводы: 78.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 639.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин В3: 2.34 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 900 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 366.4 мг. Фосфор: 747.2 мг.
Сера: 267.2 мг. Хлор: 839.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru