вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 350.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.05 жиры:26.75 г. белки: 42.7 г. углеводы: 230.1 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2268 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.77 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 11.9 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Железо: 15.45 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 271.4 мг. Магний: 470.2 мг.
Натрий: 123.1 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 283.5 мг. Хлор: 245 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru