вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, груша- 50.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891 жиры:74.31 г. белки: 37.84 г. углеводы: 18.74 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 184.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.71 мкг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 79.5 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 66.5 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 377.5 мг.
Сера: 457.5 мг. Хлор: 150.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru