вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, вода- 700.00 гр, пельмени- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.754 жиры:16.253 г. белки: 12 г. углеводы: 19.16 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 745.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 268.8 мг. Кальций: 32.05 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 44.96 мг.
Фосфор: 140.52 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.65 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 139.85 мг. Хлор: 785 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru