вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.946 жиры:50.045 г. белки: 45.7 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 90.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.78 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 888 мг.
Кальций: 114 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 174.21 мг. Фосфор: 433.5 мг.
Сера: 415 мг. Хлор: 254 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru