вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, геркулес- 48.00 гр, кефир 1% вкуснотеева- 200.00 гр, творог Легкий Вкуснотеево- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.126 жиры:21.226 г. белки: 34.88 г. углеводы: 62.59 г.

съедено еды: 698 гр. , воды в рационе: 93.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 591.4 мг.
Кальций: 75.96 мг. Магний: 81.92 мг.
Натрий: 47.6 мг. Фосфор: 185.44 мг.
Сера: 47.24 мг. Хлор: 37.04 мг.
Йод: 4.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru