вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.25 жиры:13.9 г. белки: 38.75 г. углеводы: 113.25 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1338 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 4.15 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 259.5 мг. Натрий: 535.75 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 67 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 386 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru