вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): пицца с колбасой- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, Голубцы с мясом и рисом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1604.2 жиры:96.8 г. белки: 39.4 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 876.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 139.8 мг.
Магний: 191.8 мг. Натрий: 102.6 мг.
Фосфор: 437.2 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 327.2 мг.
Хлор: 844.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru