вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, борщ из свежей капусты- 310.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, блинчики с рисом мясом- 80.00 гр, курица варёная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.899 жиры:44.761 г. белки: 48.29 г. углеводы: 91.07 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1801.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Витамин С: 17.29 мг. Железо: 22.41 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 173.01 мг.
Магний: 149.69 мг. Натрий: 92.59 мг.
Фосфор: 446.65 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Сера: 84.24 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru