вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, малина- 66.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.858 жиры:16.82 г. белки: 21.04 г. углеводы: 65.19 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1279.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 160.8 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 800.05 мг. Магний: 162.12 мг.
Натрий: 335.35 мг. Фосфор: 603.27 мг.
Сера: 175.81 мг. Хлор: 604.76 мг.
Йод: 1.37 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru