вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, редис- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, блинчики с рисом мясом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.825 жиры:44.665 г. белки: 26.42 г. углеводы: 92.58 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 389.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 8.44 мкг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 101.52 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 110.52 мг. Магний: 104.72 мг.
Натрий: 147.71 мг. Фосфор: 355.12 мг.
Сера: 174.24 мг. Хлор: 292.74 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru