вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, бульон из кур- 14.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.166 жиры:34.708 г. белки: 45.7 г. углеводы: 123.06 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 523.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 58.34 мг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 359.41 мг.
Магний: 207.77 мг. Натрий: 658.64 мг.
Фосфор: 780.6 мг. Сера: 385.39 мг.
Хлор: 837.29 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru