вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мандарин- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, геркулес- 48.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, батон- 200.00 гр, биотворожек 5%- 100.00 гр, сыр плавленый- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.252 жиры:30.506 г. белки: 47.01 г. углеводы: 168.94 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 372.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 18.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 53.32 мг.
Железо: 9.88 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 752.24 мг. Магний: 210.72 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 839.05 мг.
Сера: 255.56 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru