вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2311.65 жиры:104.7 г. белки: 113.15 г. углеводы: 412.85 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 501.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.72 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Железо: 21.05 мг.
Калий: 3.37 г. Кальций: 519.75 мг.
Магний: 699.8 мг. Натрий: 847.15 мг.
Фосфор: 2.11 г. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 3.2 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Е: 62.8 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Сера: 921.4 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru