вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, семечки- 60.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1656.02 жиры:68.34 г. белки: 100.6 г. углеводы: 192.3 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1026.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 2.45 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В3: 5.07 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 36.46 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 55 мг.
Калий: 4.58 г. Кальций: 1.75 г.
Магний: 777.2 мг. Натрий: 768 мг.
Фосфор: 2.25 г. Сера: 709 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru