вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, варенники с творогом- 180.00 гр, щи- 310.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.149 жиры:30.081 г. белки: 14.27 г. углеводы: 62.47 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1769.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 26.9 мг. Железо: 18.46 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 173.7 мг.
Магний: 128.05 мг. Натрий: 41.09 мг.
Фосфор: 253.64 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Сера: 58.28 мг. Хлор: 73.47 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru