вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морковь по-корейски- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.2 жиры:88.4 г. белки: 11.4 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2518 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.4 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 175.4 мг. Магний: 262.2 мг.
Натрий: 94.6 мг. Фосфор: 399.6 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 368 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru