вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 300.00 гр

Так славно залились с мамой в кафешке кофе! (Для знающих: реализую те флаеры в “Кофе-хауз“, которые нагребла тогда перед нашей встрече на Золотых воротах). Правда это было на голодный желудок, поэтому нас от перебора кофе затошнило.

ИТОГ:

ккал.: 441.6 жиры:23.7 г. белки: 13.5 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 268.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 108.9 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 70.5 мг. Фосфор: 263.1 мг.
Сера: 119.4 мг. Хлор: 135.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru