вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): помидор- 85.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, ужин (17:00): Огурцы консервированные- 80.00 гр, путассу- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.341 жиры:10.407 г. белки: 41.39 г. углеводы: 5.25 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 80.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 6.71 мг.
Витамин С: 23.63 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 107.35 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 185.74 мг.
Фосфор: 443.78 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.35 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Сера: 238.2 мг. Хлор: 246.45 мг.
Йод: 162 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru