вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: свинина тушеная- 80.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, сосиски- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.645 жиры:54.31 г. белки: 38.89 г. углеводы: 132.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 869.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 8.75 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 286.8 мг. Магний: 137.1 мг.
Натрий: 872.67 мг. Фосфор: 665.22 мг.
Сера: 361.22 мг. Хлор: 329.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 22.06 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 46.58 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 9.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru