вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, курица- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.7 жиры:26.35 г. белки: 39.9 г. углеводы: 118.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.31 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Железо: 13.45 мг.
Калий: 959.8 мг. Кальций: 126 мг.
Магний: 348.4 мг. Натрий: 144.9 мг.
Фосфор: 742.2 мг. Сера: 335 мг.
Хлор: 191.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru