вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 600.00 гр, перец сладкий- 220.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, творог сваля с вареньем- 150.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, козинаки- 60.00 гр, кунжутные палочки- 45.00 гр, капуста квашеная- 110.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.175 жиры:40.21 г. белки: 34.14 г. углеводы: 143.48 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 858.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.42 мг. Витамин С: 615.99 мг.
Железо: 18.53 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 277.34 мг. Магний: 160.6 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 467.44 мг.
Сера: 303.28 мг. Хлор: 212.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru