вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, апельсин- 375.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сок апельсиновый- 330.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, мюсли- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.476 жиры:10.034 г. белки: 34.13 г. углеводы: 115.64 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 974.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 455.25 мг. Железо: 13.99 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 989.9 мг.
Магний: 274.4 мг. Натрий: 399.03 мг.
Фосфор: 758.26 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 221.9 мг. Хлор: 599.05 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru