вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кальмар- 200.00 гр, курица- 50.00 гр, майонез- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.6 жиры:66.52 г. белки: 67.27 г. углеводы: 73.55 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 64.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 32.9 мг. Витамин РР: 13.47 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Железо: 22.8 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 456.6 мг.
Магний: 339.2 мг. Натрий: 672 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Фосфор: 563.8 мг. Сера: 193 мг.
Хлор: 68.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru