вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черника- 105.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, фасоль вареная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, Кефир “Галичина“ 0,05%- 1000.00 гр

У меня просто не оказалось рыбы, кот мне в эти дни предписана. Утром было -400 грамм. Прияно. 53,4, на самом деле 53,3 (потому что я успела 100 грамм какао выпить перед взвешиванием).

ИТОГ:

ккал.: 871.175 жиры:4.58 г. белки: 80.92 г. углеводы: 128.19 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 168.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 60.89 мг. Железо: 26.49 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 366.2 мг.
Магний: 225.8 мг. Натрий: 94.5 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 6.77 мг.
Хлор: 151.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Сера: 322.7 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru