вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка ржаная- 200.00 гр, обед: огурец- 70.00 гр, помидор- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.574 жиры:11.794 г. белки: 17.92 г. углеводы: 88.24 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 215.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.91 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 89.9 мг.
Железо: 13 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 189.3 мг. Магний: 155.9 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 438.96 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 111.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru