вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сыр российский- 15.00 гр, колбаса докторская- 15.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.54 жиры:9.765 г. белки: 7.97 г. углеводы: 22.22 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 143.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.85 мкг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 273.2 мг. Кальций: 176 мг.
Магний: 39.8 мг. Натрий: 308.65 мг.
Фосфор: 147.5 мг. Холестерин: 13.2 мг.
Йод: 1.61 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Сера: 5.2 мг. Хлор: 98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru