вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.4 жиры:9.3 г. белки: 34 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 166.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 7.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 58 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 530 мг.
Кальций: 19 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 365 мг.
Сера: 251 мг. Хлор: 157 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru