вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.595 жиры:7.275 г. белки: 37.47 г. углеводы: 26.18 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 186.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 9.99 мг.
Витамин С: 109.51 мг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 709.8 мг. Кальций: 722.95 мг.
Магний: 58.6 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 690.7 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru