вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, виноград- 30.00 гр, вино белое полусухое- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

У самой лучшей подруги сегодня день рождения - сходила к ней в гости. Узким кругом посидели, попили чай с тортиком...

ИТОГ:

ккал.: 1109.5 жиры:61.23 г. белки: 23.18 г. углеводы: 114.57 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 142.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Железо: 257.48 мг. Калий: 898 мг.
Кальций: 117 мг. Магний: 98.1 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 461.6 мг.
Сера: 54.1 мг. Хлор: 980.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru