вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, вареники из творога со сметаной- 700.00 гр, La Festa Chocolate- 25.00 гр, Nescafe Choco latte- 12.00 гр, Шоколад “Roshen“ 56%- 40.00 гр

Не знаю я, что там у меня сегодня по калориям. Вареники были с квашеной капустой. Ни у кого нет по ним данных?!?

ИТОГ:

ккал.: 2148.89 жиры:120.55 г. белки: 100.79 г. углеводы: 173.43 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 383.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 913 мг. Магний: 163.3 мг.
Натрий: 370.8 мг. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 155.2 мг. Хлор: 4.07 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru