вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, сервелат- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 400.00 гр, био-кефир- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 500.00 гр, соус томатный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1994.619 жиры:28.201 г. белки: 143.8 г. углеводы: 309.46 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 669.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 37.35 мг. Витамин С: 206.05 мг.
Железо: 27.83 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 340.25 мг.
Натрий: 7.03 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 861.25 мг. Хлор: 4.42 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru