вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обедо-ужин: гречневая крупа- 100.00 гр, завтрако-обед: яблоко- 150.00 гр, Фасоль стручковая- 200.00 гр, Шоколад Бабаевский горький- 30.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 100.00 гр, Сок Банан+Апельсин- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.25 жиры:32.27 г. белки: 51.8 г. углеводы: 187.04 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 0.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 797 мг. Кальций: 44 мг.
Магний: 213.5 мг. Натрий: 42 мг.
Фосфор: 314.5 мг. Сера: 95.5 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru