вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, Сок Банан+Апельсин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.4 жиры:5 г. белки: 10.3 г. углеводы: 204.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 357.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 75.8 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 98.7 мг. Магний: 203.8 мг.
Натрий: 235 мг. Фосфор: 186 мг.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 28.9 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru