вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, Чудо-творожок- 125.00 гр, нарзан- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.808 жиры:10.856 г. белки: 23.58 г. углеводы: 22.16 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1077.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 428.8 мг. Кальций: 464.7 мг.
Магний: 171.4 мг. Натрий: 259.92 мг.
Фосфор: 259.44 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 350 мг. Хлор: 315 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru