вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.583 жиры:22.838 г. белки: 46.45 г. углеводы: 22.99 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 391.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин РР: 6.73 мг. Витамин С: 185.75 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 224 мг. Магний: 140.5 мг.
Натрий: 231.71 мг. Фосфор: 522.5 мг.
Сера: 435 мг. Хлор: 472.5 мг.
Йод: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru