вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.272 жиры:2.678 г. белки: 5.95 г. углеводы: 69.41 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 187.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 544.6 мг. Кальций: 59.1 мг.
Магний: 99.15 мг. Натрий: 61.46 мг.
Фосфор: 192.82 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 53.2 мг.
Йод: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru