вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, петрушка- 7.00 гр, Лимон- 8.00 гр, Творог 0%- 79.00 гр, Брокколи- 100.00 гр, Перец фаршированный овощами- 250.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.87 жиры:39.128 г. белки: 26.07 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 44.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 197.64 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 35.41 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 288.45 мг. Магний: 213.95 мг.
Натрий: 125.48 мг. Фосфор: 402.65 мг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru