вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино красное- 150.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 60.00 гр

ребрышки копченые с винцом-это очень вкусно, но редко!

ИТОГ:

ккал.: 490.785 жиры:34.425 г. белки: 17.96 г. углеводы: 2.67 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 738.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Железо: 908.07 мг.
Калий: 835.4 мг. Кальций: 90.94 мг.
Магний: 103 мг. Натрий: 85.98 мг.
Фосфор: 286.24 мг. Витамин А: 9.5 мкг.
Витамин С: 24.7 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 236 мг.
Хлор: 63 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru