вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.65 жиры:4.7 г. белки: 49.81 г. углеводы: 7.93 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 382.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.6 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.55 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 274 мг. Магний: 290 мг.
Натрий: 281 мг. Фосфор: 694 мг.
Хлор: 572.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 424 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru